Läufer mit Brustgurt

Brustgurt – Herzfrequenzmessung mit Smartphone App und auf dem Fitnessgerät

Erfassen Sie mit einem Brustgurt während des Trainings Ihre Herzfrequenz und steigern Sie den Erfolg Ihres Workout. Wir erklären alle wichtigen Aspekte und stellen aktuelle Brustgurte mit Pulsuhr, App fürs Smartphone und für Fitnessgeräte vor. Das Erfassen der Herzfrequenz mittels Brustgurt ist für viele Sportler wichtig. Allerdings gibt es unterschiedliche Modellarten und leider auch technische … Weiterlesen

Tief einatmen

Lungenvolumen erhöhen – 5 Tipps für ein größeres Atemvolumen

Viele Ausdauersportler versuchen Ihr Lungenvolumen zu erhöhen und damit Ihre eigene Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu steigern. Wie genau das funktioniert und welche Übungen bzw. Hilfsmittel dabei helfen, erklären wir in diesem Artikel. Jeder Sportler kennt den Moment in dem die Ausdauer nachlässt und man aus der Puste ist. Um diesen Moment hinauszuzögern und mehr Leistung … Weiterlesen

Gewichtswesten im Sport

Gewichtswesten – Effektiver mit Weste trainieren

Mit Zusatzgewichten am Körper kann der Trainingseffekt beim Training ohne Geräte gesteigert werden. Als besonders effektiv gelten dabei Gewichtswesten. Erfahren Sie was diese Westen auszeichnet, für welchen Sort sie bestens geeignet sind und welche Modelle wir empfehlen. Zu Beginn des Trainings sieht man schnell Fortschritte beim Abnehmen bzw. im Muskelaufbau. Allerdings nimmt die Trainingsintensität mit … Weiterlesen

Gewichtsmanschetten für Hand und Fuß

Gewichtsmanschetten – mehr Gewicht für ein effektiveres Training

Der Trainingseffekt von Fitnessübungen, bei denen nur gegen das eigene Körpergewicht trainiert wird, stößt irgendwann an seine Grenzen. Mit Gewichtsmanschetten für Arme und Beine kann der Trainingseffekt deutlich gesteigert werden. Im folgenden Ratgeber erfahren Sie alles Wissenswerte über Gewichtsmanschetten für ein effektives Fitnesstraining. Ein intensiveres Training sorgt für bessere und schnellere Trainingserfolge im Sport. Allerdings … Weiterlesen

Energy Gel

Energy Gel – schnelle Energie für mehr Ausdauer

Ein Energy Gel oder Power Gel, ist ein gelförmiges, sogenanntes Kohlenhydratsupplement, mit dem beim Ausdauersport verbrauchte Kohlenhydrate schnell ersetzt werden können. Im folgenden Beitrag erfahren Sie alles Wissenswerte über Inhaltsstoffe, Verwendung und den Nutzen der Energie Gele. Während langen Trainingseinheiten oder Sportevents verliert der Körper im mehr an Leistung. Man merkt wie die Körper träger … Weiterlesen

Frau mit Trinkrucksack

Trinkrucksack – 5 Rucksäcke mit Trinkblase im Test

Regelmäßiges Trinken ist beim Laufen, Radfahren, Skifahren oder Wandern ein absolutes Muss. Ein Trinkrucksack hilft dabei ausreichend Flüssigkeit mitzuführen und diese dem Körper unkompliziert zuzuführen. Wir haben uns 5 aktuelle Rucksäcke angeschaut. Viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist beim Sport und Freizeitaktivitäten sehr wichtig. Allerdings hat man je nach Aktivität nicht die Hände frei, … Weiterlesen

Trinkgürtel

Trinkgürtel – 5 Laufgürtel mit Flaschen im Test

Trinkgürtel gehören neben ordentlichen Laufschuhen zum wichtigsten Zubehör für Hobby- und Marathon-Läufer. Wir stellen 5 Trinkflaschengürtel vor und erklären was einen guten Gürtel auszeichnet. Regelmäßige Flüssigkeitszufuhr ist beim Sport unerlässlich! Allerdings ist der Transport von Wasser in ausreichenden Mengen nicht ganz einfach, denn wer läuft schon gerne mit einer Flasche in der Hand? Mit einem … Weiterlesen

Bodenschutzmatte für Fitnessgeräte

Bodenschutzmatte für Fitnessgeräte

Häufig werden Bodenschutzmatten für Fitnessgeräte als überflüssig bezeichnet. Dabei gibt es sehr gute Gründe die für die Nutzung einer solchen Matte sprechen. Welche das sind und welche Schutzmatten wir empfehlen, erfahren Sie in diesem Artikel. Das neue Fitnessgerät ist endlich angekommen und Sie absolvieren bereits die ersten Trainings. Dann fallen Ihnen kleine Kratzer auf dem … Weiterlesen

Profi Laufband für Zuhause

Profi Laufbänder – Ratgeber und 5 Modelle im Test

Nicht nur für professionelle Sportle, sondern auch für ambitionierte Hobby-Läufer ist ein Profi Laufband für Zuhause unerlässlich. Wir stellen 5 aktuelle Modelle vor und erklären worauf Sie beim Kauf achten sollten. Effektives Arbeiten ist ohne das passende Werkzeug unmöglich – das gilt auch für den Sport und entsprechendes Equipment. Vor allem im professionellen Fitnessgeräte-Bereich ist … Weiterlesen