Tief einatmen

Lungenvolumen erhöhen – 5 Tipps für ein größeres Atemvolumen

Viele Ausdauersportler versuchen Ihr Lungenvolumen zu erhöhen und damit Ihre eigene Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu steigern. Wie genau das funktioniert und welche Übungen bzw. Hilfsmittel dabei helfen, erklären wir in diesem Artikel. Jeder Sportler kennt den Moment in dem die Ausdauer nachlässt und man aus der Puste ist. Um diesen Moment hinauszuzögern und mehr Leistung … Weiterlesen

Bodenschutzmatte für Fitnessgeräte

Bodenschutzmatte für Fitnessgeräte

Häufig werden Bodenschutzmatten für Fitnessgeräte als überflüssig bezeichnet. Dabei gibt es sehr gute Gründe die für die Nutzung einer solchen Matte sprechen. Welche das sind und welche Schutzmatten wir empfehlen, erfahren Sie in diesem Artikel. Das neue Fitnessgerät ist endlich angekommen und Sie absolvieren bereits die ersten Trainings. Dann fallen Ihnen kleine Kratzer auf dem … Weiterlesen

Laufband oder Crosstrainer

Laufband oder Crosstrainer – Wir vergleichen beide Fitnessgeräte

Das ist wohl eine der häufigsten Fragen, die sich jemand vor dem Kauf eines Laufbandes oder Crosstrainer stellen wird. Es gibt diverse Argumente die für das Laufband und mindestens genauso Viele, die wiederum für den Crosstrainer sprechen. In diesem Artikel machen wir den direkten Vergleich zwischen den beiden Heimtrainern. Laufbänder sind die meist verkauften Fitness-Geräte … Weiterlesen

Kinesio Tape bei Laufverletzungen

Taping für 4 typische Laufverletzungen

Beim Laufen oder Joggen bleiben Verletzungen nicht aus – auch nicht auf dem Laufband. Wie Sie Kinesio Tape in solchen Situationen richtig einsetzen, erfahren Sie in diesem Artikel. Bei einer steigenden Anzahl an Menschen wir das Thema Laufen zum Dauerbrennen. Joggen, Walken oder sogar Marathon laufen ist heutzutage Sport für jedermann. So ist es nicht … Weiterlesen